亚洲成A人片在线观看无码专区,天堂资源最新在线,亚洲欧美日本韩国,大地资源网最新在线播放

想像你是一個(gè)叫趙三的武林高手 （你老爸老媽武功高強(qiáng)，但是不怎么會(huì)起名字）。你生命中的最愛(ài)——明玉公主——被困在了一個(gè)正在燃燒的城堡里，你現(xiàn)在正趕過(guò)去救她。你可以把明玉公主當(dāng)作你的目標(biāo)具體化后的事物——她是最重要的事情。

不幸的是，在你過(guò)去救她之前，一支沖鋒隊(duì)向你開(kāi)火了。這些激光槍吸引了你的注意力。如果你沒(méi)能躲開(kāi)他們，你就會(huì)完蛋。你可能認(rèn)為他們是你解救公主路上很緊迫的事情。

接下來(lái)該如何處理？我們都知道英雄是怎么做的。如果他把注意力從最終的目標(biāo)——他的公主——身上轉(zhuǎn)移，那么他的其他所有努力都會(huì)歸零。

他可以抵抗住這一支沖鋒隊(duì)，很優(yōu)雅的把他們都干掉，但是他們的數(shù)量是無(wú)窮無(wú)盡的，暫時(shí)的抵制他們只是在分散他的注意力。如果耽擱的時(shí)間太長(zhǎng)，他的公主就會(huì)死。

這就是你的生活。這些最重要的事情被埋藏在那些無(wú)窮無(wú)盡的緊急的事情中：

管理時(shí)間的秘訣就是：有條理的強(qiáng)制自己關(guān)注那些重要的事情，抑制住對(duì)緊急的事情的沖動(dòng)。人類天生喜歡關(guān)注那些需要立即回應(yīng)的事情，比如手機(jī)響了，但是對(duì)那些重要的事情都是會(huì)拖延到后面才會(huì)去做的，比如去健身房。你需要把這兩種情況反轉(zhuǎn)，抵抗你的大腦和人類的習(xí)性。

回顧一下你每天都在做的事情。我猜，大部分不是你選擇的事情，大部分是需要你回應(yīng)的事情。該如何解決這種事情呢？

學(xué)會(huì)拒絕和忽略

有人請(qǐng)你幫忙的時(shí)候，你總是要說(shuō)——YES。這可能聽(tīng)起來(lái)很高尚，但是別忘了有一個(gè)快要死去的公主等著你去救命呢，就因?yàn)閯e人很禮貌的請(qǐng)你幫忙，你就要放下手頭重要的事情。SO，你可能需要犧牲一下社交上的舒適感去救你的公主（最為獎(jiǎng)勵(lì)，人們普遍會(huì)對(duì)那些能夠拒絕的人有一種本能的尊重）。

暫時(shí)的忽略他人——這樣做似乎有些沒(méi)禮貌，但是卻相當(dāng)必要的。你必須允許自己忘記一些請(qǐng)求。你可以晚一點(diǎn)去付帳單、回復(fù)QQ。這個(gè)世界是不會(huì)崩潰的。而這樣做的好處是——你完成了那些真正重要的事情。

少看手機(jī)

從心理學(xué)角度分析，人們頻繁看手機(jī)是為了提升安全感，怕錯(cuò)過(guò)重要信息、電話，想用最快速度完成某件事，久而久之就形成了習(xí)慣，導(dǎo)致處理許多事時(shí)都會(huì)下意識(shí)地拿出手機(jī)翻看。

國(guó)人每天平均看手機(jī)長(zhǎng)達(dá)3小時(shí),排名世界第二。如果你堅(jiān)持一年不玩手游，刷微博，逛淘寶知乎，那你會(huì)比平均每周花費(fèi)21個(gè)小時(shí)在手機(jī)娛樂(lè)上的人來(lái)說(shuō)多了1095個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于136.8個(gè)工作日。你當(dāng)然可以用手機(jī)放松下自己，但需要有節(jié)制。

關(guān)掉通知

現(xiàn)代科技利用我們對(duì)緊急事情的嗜好爭(zhēng)先恐后的搶走你的注意力：郵件，微博，QQ，知乎等等。幸運(yùn)的是，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法可以解決它：關(guān)掉所有的通知。當(dāng)你有時(shí)間的時(shí)候再去處理那些事情，比如飯后休息的時(shí)候把那些事情集中解決。

為你的事情的優(yōu)先級(jí)做計(jì)劃

時(shí)間管理的本質(zhì)是目標(biāo)管理。仔細(xì)整理自己的目標(biāo)和任務(wù)，把它們排出優(yōu)先級(jí)。優(yōu)先給高優(yōu)先級(jí)的目標(biāo)和任務(wù)分配時(shí)間。注意這個(gè)優(yōu)先級(jí)是基于價(jià)值的，而不是基于緊急程度。也就是說(shuō)，如果現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)三個(gè)月后就要交一篇文章，為什么不是今天開(kāi)始寫(xiě)它，而非得要拖到最后一天再動(dòng)筆呢？

最重要的事情先做

你現(xiàn)在能做的最重要的事情（不是最緊急的）是什么？今天做一部分。記住分散你注意力的沖鋒隊(duì)是無(wú)窮無(wú)盡的，別用“我就先做這些事情，一會(huì)做那些最重要的事情”這樣的想法騙自己。

一次只做一件事

也許你會(huì)覺(jué)得同時(shí)做幾件事情這樣速度會(huì)快些，效率會(huì)高些。不，一心多用并不比單獨(dú)做一件事情的效率更高。你以為自己同時(shí)在做兩件事情，其實(shí)只是在兩個(gè)任務(wù)之間快速切換，每切換一次就浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間和效率。把注意力放在一件事情上要比同時(shí)做多件事要有效率的多。

現(xiàn)代都市人群平均每天被340億個(gè)字節(jié)的信息轟炸，而心理學(xué)研究表明，人類大腦每秒鐘只能處理110字節(jié)的信息，一生也不過(guò)1730億個(gè)字節(jié)。所以，注意力就像金錢(qián)一樣，是一種有限的資源。

知易行難，這幾條看起來(lái)都不太難做到，但是堅(jiān)持下去并非易事。先訂個(gè)小目標(biāo)吧，比如挑選其中二點(diǎn)堅(jiān)持21天。只要你開(kāi)始行動(dòng)，也許它并沒(méi)有想象中那樣難。